Domů › Hlavní fórum

Přejídání

25. Květen 2011 | Alelie |

Dobrý večer, milá Alemari,
obracím se na Vás s prosbou o radu -
- poslední dobou mě totiž docela dost trápí problém přejídání se - respektive takové nějaké s prominutím "nedožranosti". Už nějakých pár let nejím maso, pouze ryby. Čímž se zároveň snažím stravovat zdravě. Ono přejídání mě přepadá nejvíc večer až v noci a vlastně jen posledních pár měsíců zpátky - no prostě to nejhorší, co může být - vysávám lednici, kombinuji všechno sladké, co doma najdu potažmo nelením zaběhnout pro čokoládu či zmrzlinu, brambůrky...Většinou jsou to chutě na sladké, které přes den vlastně vůbec nemám, neb se snažím být disciplinovaná strávnice - no a večer jako když vyskočí čertík z krabičky a já si nemůžu pomoct...
Byla byste tak moc hodná a napsala mi svůj názor na to, čím si myslíte, že by to mohlo být a jak bych tomu mohla předejít, prosím?
Velmi děkuji a přeji hezký slunný den,
Alelie


‹ Salát s brokolicí, mrkví a celerem Kyselina listová ›

Komentáře

Alemari píše:

28. Květen 2011 | 08:35

Milá Alelie, přeji dobrý den.
Děvče milé, Vaše prosba je obrácena na mne, ne do fóra čtenářů, ale já rady osobního charakteru přes web nemohu udílet…

To, co tento stav působí u Vás, nemusí působit u druhých, ale téma je to dosti časté a známé…
Tak jsem si pak řekla, že chcete znát můj názor, ale neřeknu Vám ho na Vaše konkrétní problémy, k tomu mám málo informací, musela bych Vás v mnoha směrech vyzpovídat a pak to řešit jen s Vámi v Poradně, kde to můžeme probrat podrobněji.

Zde se nyní vyjádřím jen všeobecně a velice stručně.

To, že si myslíme, že se stravujeme zdravě, nemusí ještě znamenat, že to děláme úplně správně a že to, jak si počínáme, vyhovuje naší psychické a i fyzické schránce jak celkově, tak během dne a pak se stane, že večer, buď nárazově nebo i dlouhodobě, můžeme začít pociťovat nedostatek „něčeho“ a nevydržíme nejíst…
Může to být nastartováno právě nějakou nepřiměřenou psychickou zátěží, ale i fyzickou…a tělu začne něco chybět a my se pak vrháme na potraviny nejrůznějšího charakteru…zdravé, nezdravé…a hledáme, co nás zasytí…pokud nenabereme jiný směr a jíst nám naopak nechutná, ….je to u každého individuální.
Pakliže se přejíme, ještě tam většinou naskočí i pocit viny a kolotoč je roztočen…
Může to být i o psychickém strádání duše, která hledá to, čím bývala pohlazena a třeba i odměňována v dětství a touží si navodit ten stav uklidnění…Psychickou stránku problému bych nepodceňovala.

Zdravý životní styl by měl, dle mého názoru, vyplynout z vnitřní touhy a potřeby, ne se nějak disciplinovaně omezovat, jinak je tam někde schován tlak a to je možná také ten čertík v krabičce, který vyskočí..no a že je to i o něčem, co potřebuje tělo, to je potřeba probrat pak konkrétně, dle toho co jíme, a co ve stravě chybí…

Tož tak, milá Alelie, více je na osobní poradenství. Zapřemýšlejte, co se stalo před těmi pár měsíci, jestliže to dříve nebylo…a jestli chcete, ozvěte se.

Možná i to, co jsem napsala výše, se třeba Vás, Alelie, netýká, ale je to jen můj všeobecný náhled, jak problém cítím a vnímám já osobně.
Ale ani můj názor se nemusí nutně shodovat s názory jak psychologů tak jiných nutričních odborníků…

Přeji krásný den.
Alemari

Alelie píše:

29. Květen 2011 | 22:11

Dobrý nedělní večer s velkým díky za odpověď a omluvou za nesprávné nasměrování otázky, ech - omlouvám se, nebylo to míněno úmyslně, spíš nepozorně - o to víc si však vážím Vaší odpovědi.
Zajímavé, co píšete, milá Alemari. Vaše poradna, tedy Vy a Váš přístup společně s těmi všemi recepty tady, je mi moc sympatický, takže bych se s Vámi určitě ráda potkala. Bohužel nejsem z Brna a virtuální forma na Skype mi zrovna moc nesedí. Tuto sobotu budu však náhodou v Brně. Nevím, jestli to není moc narychlo a hlavně, jestli pracujete i o sobotách?...A pakliže je jádro pudla na straně psychické, je možné se s Vámi věnovat i tomuto, prosím?
Děkuji za vše a zdravím do nového týdne.
Alelie

Alemari píše:

30. Květen 2011 | 08:28

Dobré ráno milá Alelie.
Děkuji Vám za milé řádky a děkuji Vám též za zájem o mé služby. Nemusíte se omlouvat, vše je O.K.

Ano, je to možné, pracuji i o sobotách, snažím se přizpůsobit lidem, vím, že to není jednoduché vždy přicestovat. Tuto sobotu, tedy přesně 4. 6. 2011 je to možné.
Prosím Vás, Alelie, spojte se se mnou přes mail, popř. telefon, vše viz kontakt zde a domluvíme se přesněji…

Moje poradenství se mnohdy dotkne i psychické oblasti a je s ní občas i úzce propojeno, však znalosti v tomto oboru mám načerpané především praxí, též již životem a v neposlední řadě i svým studiem.

Pokud máte ke mně důvěru, vězte, že jsem si vědoma své odpovědnosti, a dle toho se sdělenými informacemi nakládám.
Ráda Vám poradím i v této oblasti vše, co budu moci a co ví má duše o podobném prožívání, popř. Vám poradím další alternativní postup…
Přeji Vám hezké dny a těším se na setkání s Vámi.
Alemari

Nahoru