Publikováno na Vaříme zdravě (http://www.varimezdrave.cz)
Celozrnné ořechové košíčky
Autor: Alemari
Vytvořeno 11.04.2009 - 21:56

25–27 košíčků • Při oslabené slinivce jen asi 2 košíčky tak na ochutnání.

Ingredience:

  • 250 g hladké celozrnné špaldové mouky
  • 100 g strouhaných vlašských ořechů
  • 50 g sušeného rýžového nápoje (i jiný obilný nápoj)+70 ml teplé vody
  • 40 g panenského slunečnicového oleje (cca 4 lžíce)
  • 1 celé vejce
  • 3 kapky citrónového arom. oleje „Just“
  • tuk na vymaštění formiček
  • marmeláda bez cukru (borůvková, meruňková)

Velice slavnostně působí i košíčky ozdobené obilným krémem, nebo spíše pudingem, který můžeme připravit jak z rýže tak z jáhel. Jejich velikost je tak akorát do rukou pondělním koledníkům. Budou však vhodné na jakékoliv sváteční posezení s dobrým čajem nebo i ajurvédskou či obilnou kávou.

K přípravě nebudeme potřebovat tentokrát ani vál na těsto, ale postačí jenom hlubší mísa. Odvážíme si do ní mouku, přidáme strouhané ořechy, vejce, zakápneme pár kapkami aromatického oleje a nakonec vše zalijeme olejem a připraveným vlažným rýžovým „mlékem“. Vařečkou dobře promísíme a zaděláme vláčné a zatím ještě lepivé těsto.

I když to vypadá, že z něho nepůjde dál nic udělat :-), nesmí nás to zneklidnit. Stěrkou setřeme těsto do jedné větší hromádky a zlehka ho posypeme moukou a postupným nadzvedáváním poprášíme i dno mísy pod těstem. Těsto se takto obalí a bude lépe zpracovatelné.

Jednou rukou těsto v míse prohněteme a vytvoříme z něj „bochník“. Necháme ho v chladu a zakryté odpočívat půl hodiny.

Mezitím si dobře vymastíme rozpuštěným tukem formičky. Z těsta postupně oddělujeme kousky asi po 23 g a vtlačujeme je do formiček. Připravené naplněné formičky dáme péci do předehřáté trouby. Pečeme velmi pomalu při 160–180 °C maximálně 40 minut.

Po upečení je co nejdříve vyklopíme a necháme vychladnout. Buď je následně dále plníme nebo je v této podobě můžeme zmrazit a mít je připraveny jako polotovar pro rychlé pohoštění při jiné příležitosti.

Košíčky plníme marmeládou bez cukru nebo i Dia marmeládou a zdobíme rýžovým krémem dle recepttu na Sváteční ovesnou buchtu [1] anebo je můžeme též zdobit žlutým krémem připraveným z uvařených jahel.

Jahelný krém ke zdobení

Ingredience:

  • 130 g jáhel
  • 650 ml vody
  • 40 g sojového nápoje s příchutí vanilky
  • 1 lžíce medu
  • popř. 1 lžíce panenského slunečnicového oleje
  • 2 kapky pomerančového arom. oleje „Just“

Jáhly vsypeme na síto a vložíme do misky, která bude sítko dobře kopírovat svoji velikostí. Zalijeme je vařící vodou a promícháme. Síto nadzvedneme a vodu z misky vylijeme.

Postup opakujeme ještě dvakrát a tímto odstraníme případnou hořkost zrnek, která může být způsobena zoxidovanou vrstvičkou na povrchu zrníčka.

Spařené jáhly vyklepneme do hrnce a zalijeme vodou. Vaříme asi 15–20 minut pomalým varem až se voda úplně vyvaří. Měkké a velmi zahuštěné jáhly zasypeme vanilkovým „mlékem“ a rozmixujeme v robotu na hladký krém.

Jahelný krém sladíme medem a můžeme i trošku omastit slunečnicovým olejem.

Nakonec ještě krém „ovoníme“ aromatickým pomerančovým olejem a ještě hodně teplým krémem zdobíme košíčky. V chladu nám krém pěkně ztuhne. Košíčky přikryjeme do doby konzumace, aby krém na povrchu neoschl.

Poznámka: Přiznám se vám, že i mne o svátcích honí mlsná tak, že občas neodolám a když si nedávám sváteční ovesnou buchtu ani ořechové oválky, dovolím si zamlsat trošku na těchto košíčkách.

V množství dvou tří kousků s ajruvédskou kávou je zatím moje oslabená slinivka vždy strávila bez pohromy. Ale to musíte vyzkoušet sami. Určitě na jejich strávení může mít vliv i sváteční pohoda, kterou si doma vytvoříme. :-)


2007–2010 © Vaříme zdravě – Všechna práva vyhrazena. Prohlížením webu souhlasíte s Podmínkami použití.

Ochrana osobních údajů | Kontakt | Reklama | Odkazy | RSS

stránky pohání Drupal | vytvořil Vladimír Mokrý


Zdrojová URL: http://www.varimezdrave.cz/celozrnne-orechove-kosicky-0

Odkazy:
[1] http://www.varimezdrave.cz/svatecni-ovesna-buchta