Publikováno na Vaříme zdravě (http://www.varimezdrave.cz)
Cibulačka s hráškem
Autor: Alemari
Vytvořeno 14.04.2009 - 17:43

3–4 porce

Ingredience:

  • 500 g cibule
  • mořská sůl
  • 4 bobkové listy
  • 1 vrchovatá lžička sušeného libečku
  • 1 rovná lžička mletého kmínu
  • 2 vrchovaté lžičky koření „horalka“
  • 500 g očištěných brambor
  • 100 g hrášku (mražený, v sezóně čerstvý)
  • 1 kostka BIO zeleninového bujónu „Würzl“
  • 40 g sušeného sojového nápoje
  • sojová omáčka „Tamari“
  • 1 lžíce panenského řepkového oleje
  • petrželová nať

Na suroviny nenáročnou a přitom velice chutnou polévku můžeme uvařit i z obyčejné cibule, hrášku a za přídavku brambor. Nebudeme sice vařit všechno v jednom hrnci, ale odměnou nám bude jemná polévka, která dobře zasytí a uspokojí naše chuťové buňky.

K vaření si připravíme dva hrnce. Do jednoho vložíme očištěnou a jen na hrubo pokrájenou cibuli s bobkovým listem, kmínem, kořením „horalkou“ a libečkem. Zalijeme 1,5 l vody, mírně osolíme a dáme vařit. Vaříme odkryté, aby čpavé látky z cibule mohly dobře vyprchat.

Do druhého hrnce dáme vařit pokrájené brambory a hrášek s 0,5 litrem vody. Až voda začne vařit, rozdrobíme k bramborám a hrášku ještě kostku BIO zeleninového bujónu. Brambory s hráškem vaříme s bujónem od varu 10–12 minut, až jsou měkké.

Cibule bude uvařena v odděleném hrnci do měkka asi za 20 minut. Pak ji necháme ve vývaru prochladnout. Vyjmeme bobkové listy a prochladlý cibulový vývar s cibulí vlijeme do mixéru. Dobře rozmixujeme.

Při mixování přidáme sušený sojový nápoj. Rozmixovanou cibuli s vývarem a sojovým „mlékem“ nalijeme k uvařeným bramborám s hráškem a vše ještě jednou přivedeme k varu.

Polévku dochutíme sojovou omáčkou, omastíme lžicí panenského řepkového oleje a v úplném závěru do hotové polévky trochu petrželové natě.

Pečivo k polévce nepřikládáme. Brambory polévku dostatečně zahustí.

Poznámka: Dobře uvařená cibule by nemusela oslabené slinivce dělat problémy, ale je potřeba zvážit, zda bude vhodný hrášek a brambory.

Osobně moc brambory nemusím a tak jsem tuto polévku předložila ostatním v rodině. Ti ji zkonzumovali bez problémů a s chutí.


2007–2010 © Vaříme zdravě – Všechna práva vyhrazena. Prohlížením webu souhlasíte s Podmínkami použití.

Ochrana osobních údajů | Kontakt | Reklama | Odkazy | RSS

stránky pohání Drupal | vytvořil Vladimír Mokrý


Zdrojová URL: http://www.varimezdrave.cz/cibulacka-s-hraskem