Publikováno na Vaříme zdravě (http://www.varimezdrave.cz)
Ořechové kuličky s medem
Autor: Alemari
Vytvořeno 27.11.2009 - 12:08

10–12 kuliček dle velikosti

Ingredience:

  • 100 g mletých vlašských ořechů
  • 50 g akátového medu (popř. jiný tekutý)
  • 3 kapky citrónového arom. oleje „Just“
  • pár datlí bez pecek
  • trochu mletých oříšků na obalení, popř. kukuřičné „Vtipné kaše“

Vánoce máme přede dveřmi a začínáme přemýšlet o dobrotách, které připravíme. Kuličky z ořechů, které nemusíme péci, navíc rychle rozšíří sortiment zdravého cukroví. V původním receptu byl vedle ořechů především bílý rafinovaný cukr moučka, což nebylo zrovna zdraví prospěšné.

Vlašské ořechy je vhodnější mít raději namleté na mlýnku na strouhanku. Jsou takto jemnější. Když bychom je mixovali, budou tam kousky a výsledná hmota bude s tvrdými drobečky. Jsou sice též dobré, ale je to prostě jiné.

Namleté vlašské ořechy smícháme s medem nejlépe v misce vařečkou, přivoníme citrónovým aromatickým olejem a zpracujeme sladkou hmotu. Vyklopíme na vál a propracujeme prsty a nakonec rukama a vytvoříme váleček.

Nakrájíme na stejné dílky. Do každého vložíme malý kousek datle a připravíme kuličky, které následné obalíme buďto ještě v mletých oříškách, ale mám vyzkoušeno, že výborné jsou obalené i v nějaké instantní kaši, nejlépe kukuřičné Vtipné kaši.

Dáme do chladu, kde pěkně ztuhnou. Jelikož jsou obsahem medu sladké a i tučné, výborně je bude doplňovat hořká obilná káva.

Poznámka: Kuličky, které připravuji nejsou dietní, jsou spíš zdravější. Med namísto bílého cukru je určitě vhodnější varianta a přivonění citrónovým aromatickým olejem jim dodá úplně novou sváteční vůni.

Kuličky většinou připravuji jen v menším množství a jsou určeny pouze na zpestření sortimentu, ale v čase předvánočním, kdy ještě nejsme cukrovím přejedeni, chutnají skvěle. Často je proto dávám k dispozici jako mlsání a tak jejich přípravu musím opakovat :-)

Do diety na oslabenou slinivku tyto kuličky nezařazuji. Dle mých zkušeností sice lze jednu ochutnat, ale spíš v rámci zdravé snídaně, kdy snídáme na sladko třeba ovesnou kaši. Zatím mi tato ochutnávka neublížila. Ale při této dietě raději více nedoporučuji…


2007–2010 © Vaříme zdravě – Všechna práva vyhrazena. Prohlížením webu souhlasíte s Podmínkami použití.

Ochrana osobních údajů | Kontakt | Reklama | Odkazy | RSS

stránky pohání Drupal | vytvořil Vladimír Mokrý


Zdrojová URL: http://www.varimezdrave.cz/orechove-kulicky-s-medem