Publikováno na Vaříme zdravě (http://www.varimezdrave.cz)
Kefírové řezy
Autor: Alemari
Vytvořeno 05.09.2010 - 22:10

1 plech

Ingredience:

  • ½ l kozího kefíru
  • 1 sáček vanilkového cukru „light“ – fruktóza s vanilkou (20 g)
  • 70 g fruktózy (popř. glukózy, sladu)
  • 280–300 g celozrnné hrubé špaldové mouky
  • 60 g panenského slunečnicového oleje
  • 2 vrchovaté lžičky odtučněného kakaa (Fair trade) cca 10 g
  • 50 g sojové odtučněné mouky (popř. ještě špaldové)
  • 3 kapky citrónového arom. oleje „Just“
  • 1 kávová lžička jedlé sody
  • panenský olivový olej a hrubá mouka na plech

Nedávno jsem „oprášila“ starý domácí recept na kefírové řezy a připravila jsem je v poněkud odlišné variantě. Kromě vyloučení bílého cukru je hlavní změnou použití kozího kefíru namísto kravského. Mouky již tradičně dávám celozrnné a oleje jedině panenské.

V prvním kroku si do odváženého množství mouky dobře rozmícháme jedlou sodu, kterou ještě občas výjimečně používám místo kypřidel.

V hlubší míse pak metlami šlehače umícháme těsto z kozího kefíru, mouky špaldové a popř. i sojové, panenského oleje, ovocného nebo hroznového cukru či sladu.

Přidáme kakao a na závěr přivoníme aromatickým citrónovým olejem. Těsto má mít konzistenci hustší krupičné kaše.

Plech si vymažeme olejem a vysypeme hrubou špaldovou moukou. Těsto vylijeme na připravený plech a rovnoměrně rozprostřeme stěrkou po celé ploše.

Pečeme v mírné troubě při teplotě cca 200°C prvních 15 minut bez otevření a pak nahlédneme. Celková doba pečení bude při teplotě kolem 180°C minimálně 50 minut. Hlídáme a kontrolujeme vpichem jehlicí. Jakmile se již těsto nelepí na jehlici, je buchta upečena. Před krájením necháme dobře vychladnout.

Nakrájené řezy podáváme s bílou obilnou kávou anebo s kakaem z „obilného“ mléka. Je to výborná sváteční snídaně nebo i odpolední nedělní svačinka.

Poznámka: Tato buchta je téměř k nerozeznání od upečené dle původního receptu a při použití uvedených ingrediencí bude určitě tělu prospěšnější. Je vhodná v omezeném počtu kousků i pro oslabenou slinivku.

Sojová mouka v těstu nahrazuje vejce, které zde vůbec není použito, i když v jiných receptech na kefírové pečivo se možná používá. Pakliže nemáme mouku sojovou, použijeme do požadovaného množství opět mouku špaldovou, lze dát i hladkou.

K nakypření pečiva lze použít i kypřidlo bez fosfátů, což je vinný kámen s přídavkem jedlé sody a kukuřičného škrobu.


2007–2010 © Vaříme zdravě – Všechna práva vyhrazena. Prohlížením webu souhlasíte s Podmínkami použití.

Ochrana osobních údajů | Kontakt | Reklama | Odkazy | RSS

stránky pohání Drupal | vytvořil Vladimír Mokrý


Zdrojová URL: http://www.varimezdrave.cz/kefirove-rezy