Vaříme zdravě

Nejznámější a asi i nejlepší jasnovidec na světě, Edgar Cayce, vyléčil během svého života více než 15 000 lidí. Svá zdravotní a stravovací doporučení pro pacienty pronášel v hypnotickém spánku a jsou všechna podrobně zdokumentována. Jako nenáročnou metodu k pročištění těla Edgar Cayce často doporučoval třídenní jablečnou dietu.

Tato dieta pomůže tělu uvolnit a vyplavit z těla toxiny a bývá doporučována k podstoupení alespoň dvakrát do roka. Na jaře a na podzim. Nyní je právě velice vhodná doba a proto kdo chce, může si ji vyzkoušet. Když měsíc navíc ještě couvá, je detoxikace daleko účinnější.

Je mnoho možností jak svému tělu pomoci s očistou, ale tato dieta se mi jeví jako velice snadná a navíc i finančně nenáročná. Zdravým lidem určitě neublíží a nemocní si mohou zvolit dle své vlastní potřeby či intuice, zda si ověří její účinky.

Sama jsem si ji po několika letech opět vyzkoušela na svém těle a to i s oslabenou slinivkou. Zdokumentovaná výživová doporučení Edgara Cayceho byla po jeho smrti publikována v mnoha knižních titulech a pro mne jsou tyto knihy stále studnicí moudrosti. Snažím se jeho základní stravovací zásady dodržovat a protože jsem třídenní jablečnou dietu držela ve svém životě mnohokrát, rozhodla jsem se, že vám tuto jednoduchou metodu detoxikace popíšu. Určitě však nikoho do diety nenutím, jenom vám předkládám na zvážení…

Jablečná dieta podle Edgara Cayceho

spočívá v třídenní konzumaci jablek odrůdy „Delicius“ nebo „Jonatan“, pokud možno biologicky pěstovaných a neobsahujících pesticidy. V závěru třetího dne se užije 1 lžička až půl šálku panenského olivového oleje, který pomůže vyčistit játra od usazenin.

V různých výkladech Edgar Cayce lidem doporučoval konkrétní množství jablek, takže nelze jednoznačně říci, kolik je jich přesně potřeba pro vás. Pro někoho stačí sníst šest jablek denně a pít hodně vody. U jiných výkladů je zase uvedeno, že máme jíst syrová jablka dle chuti a pro zasycení a v mezidobí hodně pít.

Na sobě jsem si ověřila, že mi šest jablek denně určitě nebude stačit. To by muselo být každé jablko o váze alespoň 200 g, a proto jsem se na tři dny „vyzbrojila“ raději 3,5–4 kg jablek. Denně jsem si připravila zhruba šest „jablečných chodů“, na které jsem si vždy 2–3 jablka vykrájela a též oloupala od slupek, abych ulehčila slinivce trávení.

První den jsem měla i po častém pojídání jablek hlad největší. Přepadl mne i večer kolem osmé hodiny a musela jsem si dát porci navíc a ještě nějaké to jablko sníst.

Je zajímavé, že moje slinivka zvládla třídenní potravu jenom ve formě syrových jablek, i když jinak, při normální stravě, či u mne spíše při dietě, syrové ovoce večer stravuji těžko.

V období, co jsem psala tento článek, jsem jablečnou dietu držela již třetí den a nebyl to velký problém a k tomu jsem ještě i částečně zajišťovala stravu druhým v rodině. Sice přiznám, že mi vůně pečeného kuřecího masa a i vařené rýže, kterou si připravovali k jídlu moji synové, trošku dráždila v první den zažívání, ale vize, že tělo očistí játra i ledviny, mne pomohla nápor vůní vydržet.

Vzhledem k tomu, že je podzim a venku je již chladněji, mělo moje tělo větší touhu po teplých nápojích. Tentokrát jsem si tedy jablečnou dietu lehce pozměnila, spíš obohatila. Kromě dostatečného množství vody (určitě 2–3 litry) jsem popíjela ještě i teplé bylinkové čaje a také jsem si dala pro zvýšení aktivity vždy alespoň jednou během dne čaj zelený. Jelikož jsem neměla doma zelený čaj bez příchutě, použila jsem s příchutí jasmínu a samozřejmě bez jakéhokoliv oslazení.

Závěrečný panenský olivový olej jsem s odvahou vypila třetí den asi kolem 20. hodiny a raději ho ještě spláchla pár doušky vody. No, mohu vám říci, že to nebylo „nic extra“, ale dala jsem si jenom polévkovou lžíci. I tak jsem měla pocit, že mi to plně postačuje a už nic víc nepozřu.

„Bez mučení“ se vám přiznám, že jsem se celý třetí den těšila na dnešek, což je pro mne první den po dietě, kdy již budu jíst svoji normální stravu a dám si k snídani oblíbenou ovesnou kaši s bílou kávou z melty.

Jednodenní očistná jablečná kůra

Sice jsem si třídenní jablečnou dietu nyní zopakovala a i vydržela, ale nemívám ji vždy chuť držet celé tří dny. Častěji volím takovou její „zkrácenou“ variantu, něco jako postní ovocný den, ale jenom jablečný. Vymyslela jsem si jenom pro sebe jablečnou kůru, kterou ráda zařazuji i do normálního stravovacího režimu.

V praxi to vypadá následovně:

Také je lze vzít s sebou na případné pochůzky. Ty doporučuji v mezidobí určitě dělat, protože nám tak čas pěkně ubíhá a den se krátí sám od sebe a jakákoliv fyzická aktivita neuškodí. Opět je potřeba po celý den dostatečně pít vodu i bylinkové čaje, obzvlášť v období mezi 17. a 19. hodinou, kdy vrcholí aktivita ledvin.

Když takový jeden jablečný den vydržím, vždy se další dny cítím lépe. Jednak se tělo přísunem vlákniny lépe vyprázdní a pročistí, protože jablka pomáhají regulovat jak zácpu tak průjem, ale také se spálí případné přebytečné tuky v krevním řečišti.

Určitě je vhodné nějaké pročištění vyzkoušet, již jenom pro ten dobrý pocit, že uděláme něco pro své zdraví. Pokud zařazujeme obdobné postní dny do svého jídelníčku častěji, také to pocítíme, tedy pokud se zrovna „nevrhneme“ opět na jídlo, v dalších dnech, kdy nám jsou kalhoty o něco málo volnější… :-))