Třídenní jablečná dieta podle Edgara Cayceho

Nejznámější a asi i nejlepší jasnovidec na světě, Edgar Cayce, vyléčil během svého života více než 15 000 lidí. Svá zdravotní a stravovací doporučení pro pacienty pronášel v hypnotickém spánku a jsou všechna podrobně zdokumentována.

Jako nenáročnou metodu k pročištění těla Edgar Cayce často doporučoval třídenní jablečnou dietu.

Tato dieta pomůže tělu uvolnit a vyplavit z těla toxiny a bývá doporučována k podstoupení alespoň dvakrát do roka. Na jaře a na podzim. Nyní je právě velice vhodná doba a proto kdo chce, může si ji vyzkoušet. Když měsíc navíc ještě couvá, je detoxikace daleko účinnější.

Je mnoho možností jak svému tělu pomoci s očistou, ale tato dieta se mi jeví jako velice snadná a navíc i finančně nenáročná. Zdravým lidem určitě neublíží a nemocní si mohou zvolit dle své vlastní potřeby či intuice, zda si ověří její účinky.

Sama jsem si ji po několika letech opět vyzkoušela na svém těle a to i s oslabenou slinivkou. Zdokumentovaná výživová doporučení Edgara Cayceho byla po jeho smrti publikována v mnoha knižních titulech a pro mne jsou tyto knihy stále studnicí moudrosti. Snažím se jeho základní stravovací zásady dodržovat a protože jsem třídenní jablečnou dietu držela ve svém životě mnohokrát, rozhodla jsem se, že vám tuto jednoduchou metodu detoxikace popíšu. Určitě však nikoho do diety nenutím, jenom vám předkládám na zvážení…

Jablečná dieta podle Edgara Cayceho

spočívá v třídenní konzumaci jablek odrůdy „Delicius“ nebo „Jonatan“ , pokud možno biologicky pěstovaných a neobsahujících pesticidy. V závěru třetího dne se užije 1 lžička až půl šálku panenského olivového oleje, který pomůže vyčistit játra od usazenin.

V různých výkladech Edgar Cayce lidem doporučoval konkrétní množství jablek, takže nelze jednoznačně říci, kolik je jich přesně potřeba pro vás. Pro někoho stačí sníst šest jablek denně a pít hodně vody. U jiných výkladů je zase uvedeno, že máme jíst syrová jablka dle chuti a pro zasycení a v mezidobí hodně pít.

Na sobě jsem si ověřila, že mi šest jablek denně určitě nebude stačit. To by muselo být každé jablko o váze alespoň 200 g, a proto jsem se na tři dny „vyzbrojila“  raději 3,5–4 kg jablek. Denně jsem si připravila zhruba šest „jablečných chodů“, na které jsem si vždy 2–3 jablka vykrájela a též oloupala od slupek, abych ulehčila slinivce trávení.

První den jsem měla i po častém pojídání jablek hlad největší. Přepadl mne i večer kolem osmé hodiny a musela jsem si dát porci navíc a ještě nějaké to jablko sníst.

Je zajímavé, že moje slinivka zvládla třídenní potravu jenom ve formě syrových jablek, i když jinak, při normální stravě, či u mne spíše při dietě, syrové ovoce večer stravuji těžko.

V období, co jsem psala tento článek, jsem jablečnou dietu držela již třetí den a nebyl to velký problém a k tomu jsem ještě i částečně zajišťovala stravu druhým v rodině. Sice přiznám, že mi vůně pečeného kuřecího masa a i vařené rýže, kterou si připravovali k jídlu moji synové, trošku dráždila v první den zažívání, ale vize, že tělo očistí játra i ledviny, mne pomohla nápor vůní vydržet.

Vzhledem k tomu, že je podzim a venku je již chladněji, mělo moje tělo větší touhu po teplých nápojích. Tentokrát jsem si tedy jablečnou dietu lehce pozměnila, spíš obohatila. Kromě dostatečného množství vody (určitě 2–3 litry) jsem popíjela ještě i teplé bylinkové čaje a také jsem si dala pro zvýšení aktivity vždy alespoň jednou během dne čaj zelený. Jelikož jsem neměla doma zelený čaj bez příchutě, použila jsem s příchutí jasmínu a samozřejmě bez jakéhokoliv oslazení.

Závěrečný panenský olivový olej jsem s odvahou vypila třetí den asi kolem 20. hodiny a raději ho ještě spláchla pár doušky vody. No, mohu vám říci, že to nebylo „nic extra“, ale dala jsem si jenom polévkovou lžíci. I tak jsem měla pocit, že mi to plně postačuje a už nic víc nepozřu.

„Bez mučení“ se vám přiznám, že jsem se celý třetí den těšila na dnešek, což je pro mne první den po dietě, kdy již budu jíst svoji normální stravu a dám si k snídani oblíbenou ovesnou kaši s bílou kávou z melty.

Jednodenní očistná jablečná kůra

Sice jsem si třídenní jablečnou dietu nyní zopakovala a i vydržela, ale nemívám ji vždy chuť držet celé tří dny. Častěji volím takovou její „zkrácenou“ variantu, něco jako postní ovocný den, ale jenom jablečný. Vymyslela jsem si jenom pro sebe jablečnou kůru, kterou ráda zařazuji i do normálního stravovacího režimu.

V praxi to vypadá následovně:

Ráno si dám tak kolem 9. hodiny 2–3 jablka vcelku, jenom vykrájená a oloupaná.

V poledne si dělávám již „pomyšlení“ a obědvám Strouhaná jablka se skořicí. Skořice je výborná pro lepší trávení a pomáhá i při napadení organizmu plísněmi.

Odpoledne si dávám opět ke svačině syrová oloupaná a vykrájená jablíčka, která se vždy snažím dobře pokousat a proslinit. Je potřeba nepodlehnout hladu a nezhltat je, protože pak leží v žaludku. Kousáním uspokojíme i tuto potřebu a trošku ošálíme ústa, která pak mají dojem, že toho snědla dostatečné množství. :-)

Na odpoledne si většinou ponechávám ještě k jídlu i jablka sušená, která svým sytícím účinkem velmi pomůžou s poklesem energie.

Také je lze vzít s sebou na případné pochůzky. Ty doporučujiv mezidobí určitě dělat, protože nám tak čas pěkně ubíhá a den se krátí sám od sebe a jakákoliv fyzická aktivita neuškodí. Opět je potřeba po celý den dostatečně pít vodu i bylinkové čaje, obzvlášť v období mezi 17. a 19. hodinou, kdy vrcholí aktivita ledvin.

Večer si většinou připravuji buďto teplý kompot z jablek se skořicí a hřebíčkem nebo si uvařím Dietní jablečnou kaši.

Když takový jeden jablečný den vydržím, vždy se další dny cítím lépe. Jednak se tělo přísunem vlákniny lépe vyprázdní a pročistí, protože jablka pomáhají regulovat jak zácpu tak průjem, ale také se spálí případné přebytečné tuky v krevním řečišti.

Určitě je vhodné nějaké pročištění vyzkoušet, již jenom pro ten dobrý pocit, že uděláme něco pro své zdraví. Pokud zařazujeme obdobné postní dny do svého jídelníčku častěji, také to pocítíme, tedy pokud se zrovna „nevrhneme“ opět na jídlo, v dalších dnech, kdy nám jsou kalhoty o něco málo volnější… :-)

Doplňuji 25. 10. 2008  ještě k třídenní jablečné dietě. Větší čištění těla většinou probíhá den následující po ukončení diety, když začneme jíst obvyklou stravu a tělo se postupně zbavuje jablečné vlákniny, která je ještě ve střevech. Nesmí nás to „běhání“ na toaletu zaskočit a znejistit. Vyměšování se znormalizuje během dalších jednoho až dvou dnů. Nejedná se o žádné onemocnění, je to přirozený běh detoxikace, a proto nebereme žádné „stavěcí“ léky…

Zdraví lidé samozřejmě nemusí jablka loupat, ale dopřejí si je i se slupkami, mají-li na ně chuť a tráví jim to dobře. Ale i oloupaná jablka ještě nějakou vlákninu mají.

Těm, co si chtějí vyzkoušet, budu držet palce. Zdravím. Alemari.

Sdílení

    58 387 zobrazení článku
    O autorce
    25 komentářů
    1. Anonymní Odpovědět
      Můžu se zeptat kolik jde za ty tři dny zhubnout? Přibližně? Děkuji. Maky
      • Alemari Odpovědět
        TTyto diety se drží kvůli očistě těla od toxinů a také proto, aby si naše zažívání odpočinulo a mohlo se trochu zregenerovat. Opakované odlehčování pomocí jednodenních ovocných nebo zeleninových půstů může mít jako vedlejší efekt i nějaké to hubnutí. Kolik lze zhubnout za tři dny? Na Vaši otázku, Maky, Vám nemohu „fundovaně“ odpovědět, neboť nevím pro jakou dietu jste se rozhodla. Jestli jste mínila tu třídenní a jenom jablečnou, snad 300–500 g? Nevím, to bude člověk od člověka jiné. Také pročištění střev bude mít vliv na dočasné snížení hmotnosti. Ale ony i jablka mají své kalorie a když jich budete jíst moc, tak hubnoucí efekt nemusí být velký a navíc není moc trvalý, protože po pročištění se dostaví větší apetit :-) Alemari
    2. Šárka Odpovědět
      Šaryk. Zdravím Vás. Kdysi jsem také držela očistné dny, vždy 1 den v týdnu, pravidelně. Dělalo to mému tělu velice dobře. Pak jsem s tím nějak přestala (ani nevím jak), ale cítím, že se opět do odlechčovačích dnů vrhnu. Já jsem tedy držela očistný den tak, že jsem vypila za den 3 litry podmáslí nebo kefíru a pod.+ hodně vody a bylinkových šťáv. Neměla jsem po tom hlad, výborně totiž zasytí. Někde jsem to tenkrát vyčetla (ale vůbec nevím jestli to tak může být), protože již nikdy více jsem se o tomto půstu nedočetla. Vždy se jedná spíše o jablka nebo rýži. Tak bych chtěla znát Váš názor na tento odlehčující den. Po jablkách mám strach, že budu mít hlad. Vždy po snědení jablka mám do hodiny hlad jako vlk! Myslela jsem, že bych si dala půl dne dopoledne jablka a odpoledne raději ten kefír nebo podmáslí. Co Vy na to? Děkuji předem za odpověď.
      • Alemari Odpovědět
        Dobrý den milá Šárko. Ano, o odlehčovacím dnu s podmáslím píše i pan E. Cayce a kombinuje podmáslí na prostřídání s banány. Tuto možnost odlehčovacího dne jsem sama nezkoušela, ale to podmáslí vnímám jako prospěšné. Pakliže Vám to vyhovovalo, nevidím důvod, proč to nevyzkoušet. S kefírem nevím, je to něco jiného než podmáslí a trošku mi vadí, že je kyselý. Podmáslí nebývá tak kyselé a vůbec není špatné podmáslí čerstvé, máte-li k němu přístup, jako sladké, ještě nezkyslé. Kombinaci, která Vás napadla s těmi jablíčky a odpoledne kefír, tak to mi moc nejde dohromady, i když vím, že to budete konzumovat odděleně. Zde Vám moc neporadím, každý jsme jiný a mně by to asi takto nevyhovovalo. Doporučuji se řídit vnitřním pocitem. Zdravím. Alemari
        • Šárka Odpovědět
          Děkuji za odpověď. Šaryk
    3. Jitka Odpovědět
      Dobrý den, ráda bych především pochválila Vaše stránky, které jsou pro mě častou inspirací. Snažím se stravovat zdravě nebo spíše zdravěji než většina populace, i když asi ještě ne tak přísně jako Vy :-) Měla bych na Vás dotaz ohledně výše uvedené očistné kúry. Již dříve jsme absolvovala jednodenní jablečnou očistu, která byla příjemným odlehčením jídelníčku. Nyní jsem se odhodlala na třídenní, kterou jsem ukončila včera a jsem trochu rozpačitá. Očekávala jsem, že po třídenní konzumaci jablek se tělo bude vyprazdňovat více než obvykle a efekt je spíše opačný. Žádné "běhání" (jak píšete) se během kúry nekonalo, ani dnes čtvrtý den (kdy jsem již běžně posnídala ovesnou kaši, suš.brusinky a banán). Takže pročišťovací efekt se nějak nekoná...? Nevím, jestli jsem někde udělala chybu... Konzumovala jsem kombinaci jablek Golden Delicius a také česká sladší jablka (tuším odrůda Šampion) z farmářského trhu. Vždy syrová a oloupaná, celkem tak 7 - 10 ks denně. Pila jsem pouze filtrovanou vodu a ráno vždy ještě zelený čaj. Myslíte, že jiná odrůda jablek než je doporučeno mohla mít vliv? Předem děkuji za odpověď, Jitka
      • Alemari Odpovědět
        Dobrý den přeji. Děkuji milá Jitko za pochvalu. Co se týče Vašeho dotazu, tak je vidět, jak jsme každý jiný. Víte, každý může mít jiné zkušenosti i s tou třídenní kúrou, proto se tím netrapte, určitě jste tělu pomohla tím odlehčením, i když nereagovalo tak jako to moje. Také ten zelený čaj může trochu eliminovat rychlejší vyprazdňování. Jablka byla doporučována panem Caycem pouze v uvedené odrůdě, ale i já jsem občas zvolila podobnou nebo i jinou. Takže tady Vám přesně neřeknu, zda je to tak důležité, možná by neměla být ta jablíčka moc sladká. Bližší rozbor postupu a účinků bych mohla udělat jedině s Vámi osobně v Poradně, taktona dálku to nelze, může tam hrát roli i doba, nálada, postavení měsíce, co já vím, vše může mít nějaký vliv. A také naše očekávání...:-) Alemari
    4. Andrea Odpovědět
      Dobrý den, Alemari V poslední době jsem začala více přemýšlet o tom, co vlastně jím a jaký to má vliv na mé tělo. Nejenže by mi rozhodně neuškodilo shodit pár kilo, mám i celkem rozhozené zažívání, trpím žaludečními potížemi. Když jsem si sepsala, co všechno vlastně jím, najednou jsem si to všechno uvědomila a doslova to na mě křičelo - dost! Začala jsem na internetu studovat spoustu materiálů o zdravém životním stylu a jsem odhodlaná se těmi zásadami řídit. Rozhodla jsem se, že to všechno odstartuji třídenní jablečnou dietou a díky tomu jsem vlastně narazila na Vaše stránky. A páni, jsem naprosto nadšená! Je tu tolik inspirace, tolik receptů - mám prostě jen slova chvály! Vaše stránky se pro mě stávají takovým parťákem, takže moc děkuji!
      • Alemari Odpovědět
        Andreo milá, mnohokráte Vám děkuji za slova chvály. Držím Vám palce na Vaší cestě a kdybyste chtěla třeba více pomoci s nastartováním, můžete též zauvažovat o Poradně nebo o kurzu vaření. Třídenní jablečná dieta je dobrá volba, určitě při ni dojde též k poznání, že můžeme převzít mnoho do svých rukou :-). Alemari
    5. Marketa Odpovědět
      Dobrý den, moc hezké stránky a zároveň velmi inspirativní. Děkuji Vám za ně :-). Chtěla jsem se zároveň zeptat na Váš názor - myslíte si, že lze jablečnou dietu vydržet celý týden? Opravdu jen jablka, voda a čaj? :-) Ráda bych to vydržela po celý týden. Také mě napadlo, že bych k tomu pila teplou vodu s citrónem :-) S pozdravem a poděkováním Markéta :-)
      • Alemari Odpovědět
        Milá Markétko, děkuji Vám za Vaše vyjádření k mým stránkám a co se týče jablečné třídenní Cayceho diety, tak to Vám neporadím. Věřím jasnovidnému Caycemu, že ty tři dny jsou dostačující k danému účelu. Sama jsem se vždy po třech dnech jablek a závěrečné dávce oleje ráda vracela k své běžné stravě. Nevím, co tím týdenním jablečným půstem chcete sledovat a spíš bych se bála, že přemíra jednoduchých cukrů pak může i škodit, třeba slinivce...Já bych tedy neexperimentovala. Máte-li zájem o osobní poradenství v tomto směru, můžete si u mne objednat i krátkou, minimálně půlhodinovou, konzultaci v Poradně. Setkat se můžeme buď osobně nebo i přes skypa a je možné probrat podrobnosti k Vaší snaze a účelu. S pozdravem. Alemari
    6. Romana Odpovědět
      Dobrý den. Velmi děkuji za Vaše stránky, jsou jasné, ucelené, vše na nich zapadá do sebe. Mám k vám dotaz. Před necelým rokem jsem prodělala centrální mozkovou příhodu, stav se již zcela upravil, jen jsem pořád více unavená a nemohu sportovat, být aktivní a ponocovat tak, jako dříve. A v tom je ten problém, začala jsem přibírat na váze a nedovedu s tím nic udělat. Zkoušela jsem 3 denní jablkovou očistu, ale přestože před nemocí jsem byla zvyklá půsty držet, měla jsem tentokrát tak velké bolesti hlavy, že jsem zvládla pouze jeden den. Jinak se snažím jíst jak doporučujete, téměř nesladím, pečivo jsem zcela vynechala a zamilovala jsem se do vločkových a jáhlových kaší slazených jen ovocem. Úprava stavy mi velmi prospívá, úplně přestaly mé obtíže se žaludkem, ale můj nárust váhy se nezastavil, ba naopak. I když mám osobní zkušenost s tím, že když nejde o život, tak to není podstatné, přesto mě to velmi trápí a stále přemýšlím kde dělám chybu. Chtěla jsem Vás poprosim, zda mi můžete poradit co jíst zejména odpoledne a k večeři, když člověk řeší tento problém. Předem Vám moc děkuji za odpověď a vůbec to nespěchá. Romana
      • Alemari Odpovědět
        Milá Romanko, děkuji za Vaše slova k mému webu, potěšilo mne to. K Vašemu dotazu se však zde nemohu vyjadřovat blíže, děvče zlaté, bohužel, je to již osobní poradenství, nelze vše zevšeobecnit, jsme každý člověk jiný a v tomto hraje roli i psychika. Psala jsem Vám již i na mail a dle Vašeho zájmu Vám ráda poradím v mé Poradně. Děkuji za pochopení. Zdravím. Alemari
    7. Darina Odpovědět
      Dobrý den Alemari. Po přečtení článku Vám musím napsat. Naprosto s Vámi souhlasím. Měla jsem problém s trávením. Cca před rokem jsem začala pravidelně 1x v týdnu držet naprostou hladovku - piji jen čistou vodu. Ten den si dělám jen pro sebe - relaxace, kosmetické procedury, procházka a brzký spánek. Ze začátku to pro mě bylo náročné, ale dnes mi to nedělá žádný problém. Zažívání se mi srovnalo a vždy se po půstu cítím skvěle. Nedávno jsem se dočetla, že je dobré 1x za měsíc zařadit den po půstu očistný den (buď ovocný nebo zeleninový) tak jsem začala s jablečným dnem. Musím ale říct, že ten jablečný den se mi zdá být daleko náročnější než půst, po jablkách mívám hlad. ALE následující den, jsem se cítila senzačně, plná energie. Stojí to za to! Tyto kůry mohu všem vřele doporučit.
      • Alemari Odpovědět
        Dobrý den přeji milá Darino. Ano, též souhlasím s tím co píšete. Vše je také trochu o vůli pro své tělo a sebe něco udělat. I když to vždy nemusí být zpočátku snadné, ale ten pocit stojí za to. Držím palce. Alemari
    8. Aneta Procházková Odpovědět
      Dobrý den, chci se zeptat, jestli nevadí, když budu během jablečného detoxu pít bylinný čaj, který piji kvůli gynekologickým potížím. Směs bylin je : řebříček, šípek, mateřídouška, dobromysl, hluchavka, truskavec, heřmánek, čekanka, jitrocel (polévková lžíce bylin 3x denně) Děkuji za odpověď.
      • Alemari Odpovědět
        Dobrý dne přeji milá Anetko. Ano, je to možné. Také se v tomto neomezuji. Bylinkové čaje lze určitě pít, pokud je potřebujete. Zdravím. Alemari
    9. Aneta Procházková Odpovědět
      Hezký den, ještě bych se chtěla zeptat, zda nevadí, když užívám doplněk stravy - kyselinu listovou s inozitolem. Nebo ji mám v období detoxikace raději vysadit ? Moc děkuji za odpověď !
      • Alemari Odpovědět
        Milá Aneto, obecně se při detoxikaci má vše vysadit...Takže bych to raději neužila...To musíte ale zvážit pak sama, zda výpadek by byl nějak v něčem ohrožující...Alemari
    10. Helen Odpovědět
      Hezke dny preji, ráda bych vyzkoušela očistnou kúru jablky. Jen se ptám, zda je možné užít přes den behem očisty i čerstvou šťávu z červené řepy ? Ráda si ji odšťavňuji a přidám občas mrkev a petržel. A ještě jeden dotaz: Nechala jsem si sestavit bylinnou kúru , kterou chci též začít konečně užívat. Jsou to tinktury . Lze je užívat též při očiste? Mockrát děkuji Helen ;-)
      • Alemari Odpovědět
        Dobrý večer milá Helen. Při očistné jablečné dietě se nejí nic jiného než jablka a v závěru ten olej. Ani tinktury z bylin. To si nechejte na potom...Moje rada. S pozdravem Alemari
    11. Aneta Odpovědět
      Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli něčím mohu nahradit olivový olej? Řepkový používám jen na smažení a nevím jestli je vhodné ho taky takto vypít, nebo jestli stačí jen polévková lžíce? Děkuji
      • Alemari Odpovědět
        Dobrý den Aneto. Abych pravdu řekla, o jiném než olivovém oleji pan Edgar Cayce nehovoří a tak mne ani nenapadla jiná varianta. Řepkový na smažení je asi rafinovaný, necítím ho na pití místo zde uvedeného olivového oleje. Předesílám, že tímto myslím vždy jen panenské oleje. Protože nesmažím, ani jiné oleje než panenské v kuchyní nepoužívám..Množství? No to jak cítíte. Ta jedna lžíce je minimálně, ale neexperimentovala bych, já panu jasnovidci Edgaru Caycemu věřím, tak používám na tuto kúru vždy jedině panenský olivový olej. Alemari.
    12. Ivana Odpovědět
      Zdravim. Muzete k tem jablkum pridat organicke kokosove chipsy?
      • Alemari Odpovědět
        Zdravím též. Při třídenní jablečné dietě nikoliv. :-) Alemari.

    Zanechte odpověď

    *

    captcha *