Bramboračka se sojovým „mlékem“

4 porce

Ingredience:
  • 550 g oloupaných syrových brambor
  • 350 g zeleniny (petržel, celer, mrkev)
  • 130 g kedlubny
  • 160 g hrášku
  • 130 g mladé cibulky i s natí
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce panenského řepkového oleje
  • 2 lžičky koření „Horalka“
  • 1 lžičky mletého kmínu
  • trochu sušeného libečku
  • 300 ml sojového nápoje natural (např. Alnatura“)
  • kopr
  • 1 lžička sojové omáčky „Tamari“
  • ½ lžičky polévkového koření bez glutamátu
  • mořská sůl

Tradiční bramboračku můžeme zjemnit místo kravským mlékem přídavkem natural sojového nápoje. Na výsledné chuti to nebude vůbec poznat a tuto polévku budou moci všichni včetně alergiků na kravské mléko.

Veškerou očištěnou zeleninu pokrájíme na drobné kousky i s bramborami, a zalijeme dostatečným množstvím vody. Vodu osolíme a vše s kořením uvaříme do měkka. Vody dáme nejméně 1,5 l. Vaření netrvá dlouho, zhruba 15-20 minut od dosažení varu.

V závěru vaření dochutíme polévku sojovou omáčkou Tamari, tekutým polévkovým kořením bez glutamátu a zjemníme přídavkem sojového nápoje natural .

Nemáme-li toto „mléko“ k dispozici, je možné použít i natural sušený sojový nápoj, který v množství 30 g rozpustíme v objemu 300ml vody.

Hotovou polévku omastíme řepkovým olejem, který ji také barevně zvýrazní a chuť ještě vylepšíme přídavkem čerstvého sekaného kopru.

Poznámka: Velice rychlá polévka, kterou snese dobře i oslabená slinivka. Je také vhodná do dětského jídelníčku, ale také pro všechny, co si její chuť oblíbili už v dětství a chtějí si ji připravit zdravěji bez jíšky, bez zahuštění a s kvalitním tukem.

Tato polévka je připravena hustá obsahem surovin, aby posloužila jako samostatný chod. Podle hustoty a své volby můžeme polévku trochu ředit převařenou vodou nebo ještě sojovým „mlékem“. Na chuti jí to neubere.

Bramboračku se sojovým mlékem vařím ráda. V rodině chutná a lze na ni použít různé druhy a množství dostupné zeleniny.

V původním receptu jsem uváděla nápoj Kalma, ale ten již nebývá často k dostání, lze dobře použít sojový nápoj z DM drogerie od firmy Alnatura.

7 551 zobrazení článku
O autorce
2 Komentářů
  1. Jane Odpovědět
    Taky vynikající, dávám jedničku s ***

Zanechte odpověď

*